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TitleLimpe Sua Mente
TagsBreathing Mind Thought Heart
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Table of Contents
                            Seu Presente Gratuito
INTRODUÇÃO
	Como os Pensamentos Determinam os Nossos Resultados
	A História de Barrie
	A História de Steve
	Por Que Você PRECISA Ler Limpe Sua Mente
LIMPE SEUS PENSAMENTOS
	Quatro Causas de Bagunça Mental
	Hábito de Limpeza Mental #1: Respiração Profunda Consciente
	Hábito de Limpeza Mental #2: Meditação
	Hábito de Limpeza Mental #3: Reformule TODOS os Pensamentos Negativos
	Hábito de Limpeza Mental #4: Ensine Truques Novos à sua Mente Velha
LIMPE SUAS OBRIGAÇÕES DE VIDA
	A Importância dos Valores Fudamentais
	Estratégia #1: Identifique os SEUS Valores Fundamentais
	Estratégia #2: Esclareça suas Prioridades de Vida
	Exercício #3a: Concentre-se na Definição de Objetivos Consciente
	Estratégia #3b: Crie Objetivos S.M.A.R.T. Trimestrais
	Estratégia #4: Associe Objetivos às Suas Paixões
LIMPE SEUS RELACIONAMENTOS
	O Impacto Negativo dos Relacionamentos Ruins
	Estratégia de Relacionamento #1: Seja Mais Presente
	Estratégia de Relacionamento #2: Libertando-se do Passado
	Estratégia de Relacionamento #3: Atenção Plena (Mindfulness) com o seu (ua) Parceiro (a)
	Estratégia de Relacionamento #4: Esqueça Certas Pessoas
LIMPE SEUS AMBIENTES
	O Valor de Limpar Seus Ambientes
	Simplifique Sua Casa
	Simplifique Sua Vida Digital
	Simplique Suas Atividades
	Simplifique Suas Distrações (para Superar a Procrastinação)
	Simplique Suas Ações
CONCLUSÃO
	Considerações Finais de ‘Limpe Sua Mente'
	400 Palavras que Identificam os Seus Valores (Bônus)
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