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TitlePrincipios Do Treinamento Desportivo1
TagsAutoajuda Muscle Phenotype Stress (Biology) Homeostasis
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Page 15

Princípio da Adaptação

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  ç
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  o

Os estímulos fortes,capazes de causar stress e
adaptação ao organismo,são os que tornam possível o

treinamento desportivo

  S
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  d
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  )

  G
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  G
  ) É importante,no entanto,não exceder os limites de

segurança. Não cinfundir:

Cansaço:
Sensação
subjetiva
de
desgaste

Fadiga:
Depleção de
reservas +
acúmulo de
catábolicos=
incapacidade
temporária.

Exaustão:
Profundo
desgaste do
organismo com
características
progressivas.

Page 31

Princípio da Treinabilidade

   P
  r
  o
   f .
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 .

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   d
  e
  s Diz que:O indivíduo quanto mais treinado,mais

difícil de obter lograr êxito, e mais propenso a
lesões.

Tubino,(2002)

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